ワオ！体操で100歳まで元気に歩ける！
Gakken MOOK
定価（税込）1,296円
三浦豪太　監修

年を重ねると共に衰える運動機能を維持し、いつまでも元気に歩けるエクササイズを紹介。スキーや登山など様々なスポーツの動きを取り入れた簡単なエクササイズで、楽しく毎日続けられる。動きや力の入れ具合など詳細に解説している動画を収録したDVD付き。





「超寿」の道も一歩から
JAF出版社
定価１，５００円（税別）
三浦　豪太　著

本書は父・雄一郎の偉業を讃える本ではありません。
誰でもできる！
加齢に打ち勝つ秘訣を紹介！
「超寿」とは・・・加齢による人生の下降線を超越し、若々しく充実した人生を送ること。
本書ではｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ分野の博士の視点から「超寿」の
メソッドを説く。

「歩けばあるくほど人は若返る」
小学館　定価￥1500（税別）

最新のミウラ式トレーニング＆健康法などが愉快なイラストや対談形式で楽しく
書かれております。

詳細はこちらをご覧下さい
http://www.shogakukan.co.jp/books/detail/_isbn_9784093665469

『白澤＆三浦式　エキセントリック・トレーニング』
監修　白澤卓二（順天堂大学大学院加齢制御医学講座教授）
トレーニング指導　三浦豪太（ﾌﾟﾛｽｷｰﾔｰ・冒険家・医学博士）
出版社：東京書籍　　　価格：1,200円（税別）

本著はエクササイズ指導を行った三浦豪太が、登山とスポーツ生理学の経験と科学をもとに考案＆開発した「下り」の運動に基づいたエキセントリック･トレーニング。アンチエイジングの第一人者である白澤卓二教授と共に、具体的なトレーニング法や効用をイラスト、写真を使い、楽しく分かりやすく解説した一冊です。「足の裏で大地をしっかり感じる」下りのテクニックの本質に迫り、自宅で実践できる「下りの技術」でメタボや老化に克つ体を作る最新メソッドが満載。是非、10歳若いカラダつくりをお試しください。

こちらご参照ください
http://www.tokyo-shoseki.co.jp/books/80700/

『三浦雄一郎の「歩く技術」60歳からの街歩き・山歩き』

　講談社　定価：￥1400（税別）

75歳でエベレスト登頂後、三浦雄一郎は次の目標を再び80歳でのエベレストと設定しました。果てなき夢が「希望への一歩」に繋がる雄一郎の想い、その姿をもとに、加齢制御学（ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ）の研究を続けている豪太が、楽しく活き活きと山歩きをするためのトレーニング法を科学的に解説。単なるウォーキング健康本ではなく、人間の好奇心、冒険心がエベレストへ向けての一歩となり、思わず街歩きから世界の山々へと飛び出したくなる1冊です。60才から～としていますが、いつでも何歳からでも始められる日常の街歩き、そしてワクワク山歩きヒントがいっぱいつまっています。

こちらをご参照ください
http://www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2692880&x=

「若く生きる」

昨年末に新しい本が出版されました！　書店にて好評発売中

毎日が発見ブックス
『三浦雄一郎　若く生きる　～食こそ情熱を燃やす糧』
株式会社　角川ＳＳコミュニケーションズ刊
定価1200円（本体価格1143円）　

75歳でエベレスト登頂を果たした三浦雄一郎の
「目的ある生き方のための新しいアンチエイジング」、成功の秘訣は“食”にあり。
究極のアンチエイジングレシピを初公開！！

《　内　容　》
●エベレスト登頂の記録：三浦雄一郎アルバム
●エベレストで、三浦家の食卓で、食べていた、究極のアンチエイジングレシピ
30品 : 毎食欠かせない特製基本だし、サラダなどの副菜、ボリューム満点の
メイン料理から、エベレスト標高4000ｍで食べたバースデーケーキまで。
●三浦家の「若く生きる」元気な食卓　妻：朋子のお得意レシピなど
●エベレスト挑戦記　三浦豪太
●顔・腰・足を若返らせる、毎日のトレーニング

「７５歳のエベレスト」
　　日経プレミアシリーズ　　　　三浦雄一郎
　世界の頂に再び立った稀代の冒険家が、数々の挑戦、
　家族、そして、老いと肉体を語る。
　日本経済新聞出版社　　￥８９３　(税込）

「冒険家」
　　75歳エベレスト挑戦記　　　三浦雄一郎

　不整脈を患い、二度の心臓手術を経てエベレストに挑戦。
　冒険スキーヤー・三浦雄一郎の究極のアンチエイジング
　のすべて。
　次男・豪太「奇跡の生還」体験記　同時収録

　実業之日本社　　￥1600　(税別）

冒険心と探求心を持った三浦豪太が世の中について語る「探検学校」。
日本経済新聞社の毎週土曜日夕刊に好評連載中です。